2019/4/23 10:59:32

咖啡真的是能护肤美颜的抗氧化之王吗?真香

最近,996这个词引起热烈的讨论。起因出自马老师的一句“996工作是福报”。“996”就是指严重的加班情况——早上9点上班、晚上9点下班、一周工作6天。

当然今天我们不讨论996的合理性,我们只讨论以996这样模式工作的人们最亲密的战友——咖啡!


长期加班的人常常说“全靠咖啡续命了”“半条命都是咖啡给的”,但却也会担忧长期喝咖啡究竟对身体是好还是坏。

今天大家可以放心了,因为咖啡真的是当之无愧的抗氧化之王!

那么,到底什么是抗氧化呢?

什么是抗氧化剂?

抗氧化剂是一种能减缓或防止氧化作用的分子。

氧化过程就是像铁会生锈、切开的苹果表面会发黄这些现象。氧化过程会出现一个叫做“自由基”的产物,自由基会在人体内伤害各种细胞,而摄入抗氧化剂,就能阻止自由基在人体内四处流窜。这个过程,就叫做抗氧化。

因此,多摄入抗氧化剂对身体健康有非常重要的意义。

那么,人体可以从哪里摄入抗氧化剂呢?

它广泛存在于蓝莓、覆盆子、苹果、卷心菜、菠菜、咖啡等抗氧化食物中。而咖啡则是抗氧化食物中的杰出代表。

为什么说咖啡是抗氧化之王?

咖啡中含有20种抗氧化成分。

这比大家熟知的抗氧化水果——蓝莓中的抗氧化成分多了约 17 种。从抗氧化成分种类上来说,咖啡确实是抗氧化之王

那在含量上呢?以下是 5 种常见食物的抗氧化剂含量:

从上表中可以看出,咖啡并不是抗氧化物质含量最高的食物。但是,想获取等量的抗氧化物时,喝咖啡是最可行的方式。

因为你每喝一大杯星巴克美式咖啡,摄入的抗氧化成分就相当于吃下半斤多草莓或1公斤桃子亦或1斤蓝莓。

就算你能吃下一斤桃子或一斤蓝莓,却会摄入太多糖,也不利于健康。相比之下,摄入同样多抗氧化物的前提下,喝咖啡是最简单也是最健康的方式。


抗氧化可以护肤

1.咖啡酸和阿魏酸——防紫外线

美国的一项研究指出,咖啡中咖啡酸和阿魏酸的组合,可以预防紫外线辐射。只要将这两种酸涂抹在皮肤上,就可以清除皮肤中的自由基( 一氧化氮,NO ),从而预防紫外线对皮肤造成的伤害。

另外,咖啡中还含有另一种抗氧化剂 γ-生育酚 ,这名词听着很陌生,其实就是维生素E的一种。

维生素E是一种很重要的抗氧化剂,经常出现各种护肤产品中。它可以使皮肤光滑、有弹性,并防止皮肤过早衰老、出现皱纹。

2.丁香酚——抗皮肤癌

咖啡中的一种抗氧化剂丁香酚,具有抗菌、抗氧化、抗突变等特性,所以被广泛用来对抗骨肉瘤和白血病等癌症。

此外,丁香酚还有预防皮肤癌,治疗黑色素瘤(皮肤癌的一种)的作用。

抗氧化剂有益身体健康

1. 降低心血管疾病风险


心血管疾病的一大发病原因就是氧化应激反应。

咖啡可以通过减少氧化应激反应,使血管维持稳态,达到降低心血管疾病的患病率的目的。

一项研究显示,每天习惯性喝3-5杯咖啡的人与不饮用咖啡的人相比,心血管疾病患病率下降了15%。

2.有益于肝脏健康

研究显示,咖啡中的抗氧化剂能有效降低肝硬化的风险。咖啡中的醇类物质,可以通过调节多种酶的活性,加速肝脏代谢有毒物质,进而减少肝脏疾病的发生。另一项研究显示,每天多喝两杯咖啡的受试者,肝癌风险降低了 43% 。

3.降低二型糖尿病风险

咖啡喝越多的人,越不容易得糖尿病。每天喝 3~4 杯咖啡的人,比每天喝不到 2 杯咖啡的人,罹患二型糖尿病风险下降了25%。每天喝 3~4 杯咖啡的人,与不喝咖啡的人相比,二型糖尿病患病概率 降低了 33%。

这是因为,当体内出现氧化应激反应时,胰岛细胞也会出现炎症,最终导致糖尿病。而抗氧化成分,可以有效阻止这种反应的出现,从而降低糖尿病风险。

咖啡喝多了百益无害吗?

既然咖啡这么厉害,那是不是就可以放肆喝,喝的越多越好呢?

答案当然不是,因为物极必反。虽然咖啡是抗氧化之王,但也不要贪杯哦。更重要的是,虽然咖啡可以护肤美颜降低一些患病的概率,但却有一点不好——让牙齿变黄。


任何有颜色的饮料或食物都有可能让牙齿染色变黄,长期饮茶或咖啡、红酒这样饮料的人,牙齿变黄的速度会更快。

常常喝可以护肤美颜,但却会导致牙齿黄得厉害;为了牙齿克制不喝吧,又觉得白白错过这么好的抗氧化饮品。真的是让人很苦恼!很纠结!

难道真的不能两全其美吗?

当然是有办法的啦,只要你先认识达妃琦就可以。

美白效果拥有国内外广大顾客实例证明,重要的是美白过程温和惬意,就像给牙齿做SPA。

这样不就可以放肆喝咖啡,抗氧化和白牙兼得了吗?


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达妃琦牙齿美白系统致力于从事牙齿美白产品的研发、生产、销售以及终端服务。自创建起,美国达妃琦已经与美洲、非洲、中东等许多口腔机构建立了长期的商业关系,并在顾客群体获得了良好的口碑。

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